Ansiedade: O Que É, Tipos, Sintomas e Tratamento em Psicologia
Guia psicoeducativo completo sobre transtornos de ansiedade
Ansiedade normal x transtorno
A ansiedade é uma resposta natural a ameaças. Vira transtorno quando é desproporcional, persistente e prejudica a vida da pessoa.
Principais tipos
- Transtorno de ansiedade generalizada
- Síndrome do pânico
- Fobias específicas e fobia social
Como se manifesta
Preocupação excessiva, tensão, sintomas físicos (coração acelerado, falta de ar), evitação e dificuldade de concentração.
Tratamento
A TCC tem forte evidência, muitas vezes combinada a técnicas de regulação e, quando indicado, medicação prescrita por psiquiatra. O tratamento é individualizado e costuma ter boa resposta.
Quando buscar ajuda
Quando a ansiedade atrapalha trabalho, relações ou sono. Procurar cedo melhora o prognóstico.
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